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食材& G: J' [- @, u; t2 _ r
菠菜# ?8 L. Q- e% T3 L
200g
& W7 A9 f5 k" c8 B( N# ^$ t4 i: @切達(Cheddar )2 g$ m: u4 l3 L# W
60g
0 C: B4 O) e) @, {& c2 }青蔥# |, [7 L. _7 w U4 T
1支
5 m" x+ n7 H7 n) e0 G低筋麵粉! E7 W; O- s- D5 x( O* F! B( ~
100g
4 U' ~5 C+ t/ }" ]& k0 Q. {' n- t+ p中筋麵粉) R9 f$ R8 P* S- r1 H1 C, J) C
100g4 l+ m4 R7 z/ X" i7 l# \* i
泡打粉1 y" \ ^6 N; V, P0 W9 u
1+1/4tsp
7 }/ z( |% \/ \" ?奶油3 j6 n# I3 q5 M+ Q
50g# S+ [& ?! T! C; ~) Q- f
鮮奶
: @% R; S( |* }' b' k. K120ml. X+ [+ W. e6 P; q2 {1 s% u; A
岩鹽
* v7 Z- q0 M: m# K* v2 \1/2tsp5 _3 ]' Q/ F. B1 E
黑胡椒9 P2 ^* F& U8 p4 }
少許2 V- L M6 ^% j
白芝麻(撒表面)# U% ^0 o* q& t$ T
適量+ ~; r- k! E- f! \: U# d2 f0 p
鮮奶(刷表面)
) w& q& b O" j* t9 P2 L適量
2 o: E9 F7 \; [ c4 F! w* w( O食材大集合
' L% D" b# ^: o9 B' a* ]食材大集合
* R; R2 T& }) I. `! n7 W/ e1. 菠菜洗淨,放入滾水中川燙兩三分鐘後取出立即沖涼水,
2 N( b9 f5 [8 E0 e) N5 a以手將水分擠乾後取量約100g切碎備用。
2 X8 f/ J2 ~# x6 \5 j; j2. 青蔥洗淨切成蔥花,乳酪(起司)刨成絲備用。
/ y# Q* Y# p0 [3. 取一鋼盆將麵粉、鹽及泡打粉一起過篩。- O, y. @7 @: Q4 X! M
4. 奶油切小塊加進3鋼盆裡,用手指將奶油與麵粉一起混合捏碎。+ i9 q4 O1 s2 L* } t. r& C
1. 菠菜洗淨,放入滾水中川燙兩三分鐘後取出立即沖涼水,2 F' @' w3 W. o
以手將水分擠乾後取量約100g切碎備用。
' S# x* v! G; o+ Y; h! f2. 青蔥洗淨切成蔥花,乳酪(起司)刨成絲備用。
& Z1 V, V4 u1 D# x& I0 B8 o- ~3. 取一鋼盆將麵粉、鹽及泡打粉一起過篩。
* k6 |' T5 m) O. s1 Y" g4. 奶油切小塊加進3鋼盆裡,用手指將奶油與麵粉一起混合捏碎。4 o: ?+ d- b6 b* |
5. 再把菠菜、青蔥、乳酪絲加入並加少許現磨黑胡椒調味。
2 S8 L8 U g4 A1 K: ^; D5 t0 X$ y6. 用塑膠刮刀將所有材料混合均勻後,加鮮奶由底下翻起拌勻成
: F4 {* ?2 s3 Y! |7 r糰用刮刀壓緊實。8 I. ?% s+ q7 P( ]4 D
5. 再把菠菜、青蔥、乳酪絲加入並加少許現磨黑胡椒調味。! g( Q7 _3 E' ]3 H0 _" t
6. 用塑膠刮刀將所有材料混合均勻後,加鮮奶由底下翻起拌勻成
# H; B7 h1 N( @- |糰用刮刀壓緊實。
/ e# r) F& f$ J O, P7. 在工作檯上撒些麵粉,把麵糰橄平整成約10cm*20cm長條狀,
' \3 d( w! w" T: Q1 l! l+ Q厚度約2cm,再均分成10份長條狀。( O4 y) C6 G. M" |/ C6 I# _
7. 在工作檯上撒些麵粉,把麵糰橄平整成約10cm*20cm長條狀, e: a) j# L8 @/ t$ j4 Y& b8 P
厚度約2cm,再均分成10份長條狀。
* @- s3 |8 d+ U; e% `+ f8. 移置到鋪了烘焙紙的烤盤上,刷上鮮奶撒些白芝麻
) O6 Z' _! R0 p1 H5 C8. 移置到鋪了烘焙紙的烤盤上,刷上鮮奶撒些白芝麻4 K( j, k$ f" a2 \
9. 入已熱 200℃烤箱,烤約20分鐘至美麗金黃色即可出爐囉!
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m1 x) [, [2 c% s/ V; j9. 入已熱 200℃烤箱,烤約20分鐘至美麗金黃色即可出爐囉!9 L8 k& F. h+ |3 }7 _; K9 J
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10. 菠菜青蔥乳酪交織的酥脆口感及芝麻香
7 _ O! x# t2 t) r/ ?* m5 C沾著原味南瓜蔬菜濃湯一起順入口中
4 h9 D1 H- f" y! }讓人回味的吮指好滋味!$ b: ~/ h1 R# ^+ I; J- b) \
10. 菠菜青蔥乳酪交織的酥脆口感及芝麻香! w ]! g" \8 `' [3 W5 v
沾著原味南瓜蔬菜濃湯一起順入口中
* L8 Q2 s( }3 q+ r2 m1 L讓人回味的吮指好滋味!
" h7 l2 n5 R) [ y9 t& L- I白芝麻亦可以黑芝麻取代, 或是像這個上頭撒的是更健康的奇亞籽
# [7 Z+ s: Q% @* N& u9 ?白芝麻亦可以黑芝麻取代, 或是像這個上頭撒的是更健康的奇亞籽7 V# g, c# l9 c- N6 W0 ]3 }
南瓜蔬菜濃湯可以畫愛心更有愛, 我這個有些小失敗,呵呵 ^^
, t; R* t b7 `+ J4 |* | r南瓜蔬菜濃湯可以畫愛心更有愛, 我這個有些小失敗,呵呵 ^^
& c% u" J. U3 |! {- o/ Kby Laura蔬食廚房1 |7 F( u5 r$ i5 z2 k9 K% P) s' b1 q8 ?
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