红豆银耳百合羹[10P]

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红豆银耳百合羹[10P]

& ?8 p: H' i) M准备时间：10分钟内
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" [, O( `) |8 T" o) {, d 制作时间：10-20分钟
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用餐人数：1-2人

简介：

( O, {( y% r2 M5 q+ T 银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。
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5 \% d! E7 i8 |" d( R 食材：
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  m; a  x) _+ [5 w% E$ B% A: w+ {3 T 主料：银耳1朵薏仁米1把百合1把红豆1把莲子10粒
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3 ?  A; P+ E; m$ U- \* H# |6 | 辅料：冰糖适量

+ N# t3 S( P; d& d% T8 X# Q0 F 步骤：

% e- I$ [+ H3 g& {2 ^; f1.银耳泡发。
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2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。

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3.放入豆浆机里。

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4.银耳去根。
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5.撕成小块。

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* g" }# ]# H. `6 M" L6.放入豆浆机里。
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7.放一块冰糖，加水到最低水位线。
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5 ?/ b: E9 U" f8.选择五谷豆浆键。
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9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。
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小贴士：

佳宁心得：

1 J8 {. D, w  r' R1、粗粮要泡8小时以上才可以。
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2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。
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