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藍莓* J. N+ T9 C$ L! i- Q; A
80克
' L% y; ^/ i9 B4 u泡打粉
! a) L3 Q" v" m4 B* T9 t1 o5克
. K" y- y3 P2 J1 C' u4 Q1 |# A無糖希臘優格
* Q) g1 ~ U, v4 h: B, z; l. ?* k180克
! x0 |8 s& U% Y; d蜂蜜（或楓糖）
& y+ k) F' [3 E! f; d15克. T, u2 x& W" O& V
雞蛋
9 q* o& p4 O4 X: w& h( A) Q9 s1顆8 Y( d6 ?" G M
燕麥
$ }+ I; p( ] D4 m* F. u, r% {90克
: c8 K: Z" K% Y2 q2 t( ^7 E& v鷹嘴豆粉% B: Y5 N8 O. H9 E. J2 s4 y4 W
10克3 j/ n" v) U9 e$ T9 R" ~+ |" c$ Z
E$ T0 j( D* p8 J
7 R! E& v, e& @4 u+ m1 g
把雞蛋、優格、蜂蜜、泡打粉、鷹嘴豆粉均勻混合3 t& X- A2 L w) Y0 d
/ k! k2 V# v7 F7 w; ~! C
加入燕麥、藍莓: N2 t9 z! `6 o6 V; I8 j
) ]4 O. W2 H" V1 D6 p放入模具！放入氣炸鍋！8 w7 H) |5 Y% X; m8 o1 r: q" x6 W
（氣炸鍋170度預熱3分鐘）
8 G; Y: C3 s5 ]9 |. s- G8 M3 U氣炸17分鐘就好了～！ M6 `0 l) c: u( w# |7 n E0 r j& t
o: Z7 F& k7 V0 c! l3 z8 w. p
; L( }* d* r6 Y
: w9 ?( c8 ?" C( x |
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發表於 2024-1-1 10:42:26
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