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香蕉" Z6 q/ D; U8 N! R! H. _! H
2根
- ^7 k. j0 \2 }雞蛋
: A$ E7 j: D: h4 y: {$ \, S. m) U" F2個
/ h C: C; h2 X8 i- \1 n燕麥片
s+ U3 Z& x: k70克9 y: h2 d8 {0 |) A3 q/ o
牛奶0 l% d5 R4 D, D4 ~+ L& L/ |
100% ?" J3 x- w7 U+ p, \2 R* L
奇亞籽
) ^. ]/ Y" R: k10克
# e) d5 o5 l! a' w) K ^6 h巧克力粉1 @8 x. Z/ Z2 l9 @ A3 c5 a
35/ o9 R& M: ?8 m8 d) x/ m
鹽
% L. }6 F- \$ G. J7 {8 X2 u一點點7 V. ]: f; W O
無鋁泡打5 }2 t- ]9 [ L: Q) |4 z7 N, t
1小匙
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# t- L/ m% [* z0 p$ k) [6 F4 s香蕉壓成泥後加入雞蛋攪拌均勻' E. x4 R' Z. T/ N
把所有材料,牛奶/麥片/奇亞籽/鹽/無鋁泡打粉/無糖巧克力粉后全部攪拌均勻。; \! \+ S8 _! e& H
香蕉燕麥液,攪拌勻後靜置10分鐘,在倒入烤培的模具內。
% B4 V' L4 j5 E' k7 A; t6 G5 _( h8 V今天是用氣炸鍋烘烤,溫度設定180度20分
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發表於 2023-12-30 11:14:40
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