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發表於 2024-1-6 09:25:39 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

[無圖菜譜] 高蛋白伯爵巧克力布朗尼 [複製鏈接]

雞蛋3 o7 r7 j- o& ~# p- x) j
一顆. W: c: B7 _6 }( ^+ l6 G
SparkShake伯爵奶茶3 _* n2 \' W2 `" V% E
1包4 g* l2 w- B' v) o! ^/ D- a7 z
SparkShake鹽之花巧克
) q4 r# ]4 y( S; g; y1包
  i- v& M7 Z. T1 c2 i3 _* q地瓜
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牛奶
0 M0 b) V; R; e0 L0 k20g8 `" \# Q/ X1 H6 s0 A7 Y1 I9 Q
72%巧克力
1 g# ^: l, i: ^9 I; L3 B30g
3 O% u  S2 \# u% Q! F2 w% _5 X1 s. J6 d% d) Q* R
& l( z2 ]& S% A6 j* K. x+ _7 D
將雞蛋、Spark Shake伯爵奶茶蛋白粉、Spark Shake鹽之花巧克力蛋白粉、搗碎的地瓜、牛奶都先充分攪拌。
; d8 f4 T/ C, G! f# X5 S, ]) a; |( K  ~4 n7 `% G
加入融化的72%巧克力
1 Q' K+ [7 E  B% B" ~+ f0 |- V; {1 Y' M- F3 e0 l: `4 L  E
氣炸鍋180度預熱3分鐘、烘烤7分鐘4 ]% c1 O2 o, T5 C; a0 o" W
- P! R0 Z3 ?9 o: V; R
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回復樓主 親!! 現在是淩晨!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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